Concilier l’e-sport et la vie de famille peut devenir un vrai challenge. Il est important de ne pas se perdre dans de mauvais travers, pouvant rendre déplaisant autant les sessions de jeux que les rares moments en famille.

Pratiquer l’e-sport dans une sphère familiale sereine

Même s’il s’agit d’un sport « électronique », celui-ci demande un vrai entraînement et des capacités d’analyse et de gestion du stress, parfois extrêmes. Les facultés que nous développons peuvent nous aider dans de nombreuses situations. Les compétitions en équipe et la cohésion qu’elles requièrent sont également un bon axe pour gagner de la confiance en soi, combattre sa timidité, et enfin s’ouvrir aux autres et avoir une vie sociale plus épanouie.

Ces quelques avantages étant évoqués, on pourrait se demander : où est le mal ? Et bien, s’investir dans la pratique d’un e-sport nous conduit fatalement à passer de nombreuses heures sur un jeu, dans notre bulle. Cette dernière est importante pour garder la concentration requise et la rigueur attendue par votre équipe et votre coach/manager. Cependant, aucun e-sportif ne devrait laisser de côté ce qui existe à l’extérieur de cette bulle. Rattachez-vous de temps en temps à une autre sphère dont vous faites partie : la famille. Vous pouvez planifier vos sessions de jeux et vos jours de match, et intercaler des moments avec vos proches, parents, frères/sœurs, ou encore vos enfants.

En d’autres termes, ce projet personnel ne doit pas se faire au détriment de votre vie sociale, familiale, ou encore scolaire ou professionnelle. L’e-sportif doit toujours garder les pieds sur terre et ne pas négliger la vie réelle qui l’attend lorsque l’écran se ferme. Surtout, parlez avec votre entourage de vos activités de gamer, de vos réussites et de vos échecs. Montrez ce que vous faites, et ce que vous désirez atteindre. Vous constaterez qu’il n’y a rien de plus motivant que d’échanger avec ses proches et de se sentir encouragé en retour.

Chez Activit-E, un épanouissement dans la sphère familiale est une clé indispensable pour un réel plaisir de jeu, une activité virtuelle saine et l’atteinte de ses objectifs. Un point d’honneur est mis afin que ses membres en aient conscience et tirent le meilleur parti de leur passion. En l’occurrence, durant les stages organisés par l’ASBL, c’est un sujet mis sur la table à de nombreuses reprises. 

Parents, enfants, gaming : rien ne va plus

Au fil des stages et des rencontres avec de jeune joueurs et leurs parents, force est de constater que nombreuses sont les familles qui se déchirent au sujet du gaming. 

Quand les uns reprochent constamment les heures de jeu passées et ne comprennent pas l’intérêt, les autres se renferment dans cette unique activité et font une croix sur les choses importantes de la vie réelle, comme la complicité familiale. Parents et enfants entrent dans ce cercle vicieux propice aux rancœurs et disputes. Il est primordial de retrouver la communication. Aucune des deux parties ne peut comprendre le ressenti de l’autre si aucune conversation n’a lieu à cet effet. 

En tant qu’adolescent, il faut prendre le temps de se poser en dehors des écrans et s’ouvrir à sa famille pour exposer son projet vis-à-vis de l’e-sport et ce que cela représente pour soi-même. Pour que vos parents puissent vous faire confiance, il faut que vous leur montriez que vous savez ce que vous faites, que vous pratiquez un « sport », que vous développez de vraies compétences et que, si la chance vous sourit, cela pourrait se transformer en profession.

En tant que parent, il faut parvenir à mettre de côté ses a priori sur l’univers du gaming pour comprendre pourquoi son enfant se voue autant à un jeu. Vous devriez aussi pouvoir lui faire part de vos craintes afin que lui, de son côté, puisse vous rassurer. Et si vous êtes persuadés que l’hygiène de vie de votre enfant n’est pas adaptée et que vous vous sentez démunis face à ça, guidez-le. Certes, il n’est pas toujours facile de convaincre les jeunes de l’importance de la vie sociale et d’un mode de vie plus sain. C’est pour cela qu’il existe aujourd’hui des associations, comme Activit-E, pour encadrer et proposer une autre vision des jeux vidéo.

« Un esprit sain dans un corps sain », c’est la base, aussi en e-sport

Comme pour tous les sports, la nutrition et la préparation physique et mentale sont des éléments-clés. La recette est sensiblement la même pour une activité e-sportive. Pour développer ses capacités et performer en jeu, il est essentiel de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Cela passe par une alimentation saine et variée, et une activité physique régulière. De plus, un mode de vie équilibré requiert également de respecter ses heures de sommeil. Prêter attention à tous ces aspects primordiaux de la vie quotidienne vous confère le meilleur carburant pour que votre cerveau fonctionne à plein régime.

Non seulement vous améliorez vos performances de gamer, vous améliorez votre vie ! Cela représente un effort, certes, mais vous en ressortez 100% gagnant, online et offline.

Vous avez entre vos mains les meilleures cartes afin d’améliorer votre jeu, votre quotidien et votre relationnel. Soyez la meilleure version de vous-même !

Stages Activit-E

Vous vous sentez un peu perdus avec ce sujet ? Activit-E peut vous aider. Découvrez les formations et stages programmés par l'association, qui aborde toujours le sujet de l'e-sport, la vie de famille et les bonnes pratiques lors de tables rondes avec les parents et les enfants. Les prochains stages auront lieu durant les vacances de Pâques, ne tardez pas à vous inscrire ! (Plus d'informations)